Bệnh lười có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, bất kể là người mới vào nghề hay người đã có kinh nghiệm. Nếu không được chữa trị kịp thời, nó có thể phá hủy cả sự nghiệp và bản thân bạn. Do đó, việc nhận biết rõ ràng về tác động của lười biếng và tìm cách khắc phục luôn được mọi người quan tâm và chú trọng.
Lười biếng là gì?
Cụ thể, các biểu hiện như “lười học,” “lười làm,” và “lười ăn” thường mang ý nghĩa tiêu cực. Tình trạng lười biếng được xem là không tốt và tác hại của lười biếng gây ra nhiều hậu quả không mong muốn cho mỗi cá nhân.
Bệnh lười biếng thường gặp ở những người đi làm lâu năm
Những nhân viên lâu năm thường dễ mắc bệnh lười hơn những người mới vào nghề. Sự ổn định về công việc và thu nhập có thể khiến họ mất đi động lực để tiến bộ và phát triển. Đôi khi, họ còn dựa vào những người mới để hoàn thành công việc, không muốn vươn lên và thách thức bản thân.
Họ thậm chí không nhận ra tác hại của lười biếng, không tích cực tham gia các khóa học hoặc nâng cao kỹ năng, và không bao giờ chấp nhận thêm nhiệm vụ để phát triển kinh nghiệm. Trong thời gian dài đó, kiến thức chuyên môn của họ vẫn ở mức đó, thậm chí giảm sút. Điều này thật là một thảm họa đối với bất kỳ công ty nào nếu có quá nhiều người lười biếng như vậy!
Các dấu hiệu của người mắc bệnh lười trong công việc
Tìm kiếm lý do viện cớ cho sự sai phạm
Không phải ngẫu nhiên mà mọi người đều cố gắng chữa bệnh lười và chống lại tác hại của lười biếng. Bởi những kẻ lười thường không nhận ra lỗi của mình hoặc nhìn nhận nhưng vẫn tìm cách bù đắp. Họ thường đổ lỗi cho các yếu tố bên ngoài hoặc đồng nghiệp thay vì nhìn vào chính bản thân mình. Thói quen này khiến họ trì trệ và thất bại.
Thói quen than vãn
Một trong những dấu hiệu rõ ràng của người lười là thói quen kêu ca, than vãn về mọi vấn đề với mọi người. Dù đối mặt với sếp, nhận nhiệm vụ mới, gặp gỡ khách hàng, hay thậm chí khi có thay đổi về vị trí... Họ không nhận ra tác hại của lười biếng cũng như việc than phiền không giúp giải quyết vấn đề, mà còn làm tinh thần họ trở nên tiêu cực hơn, công việc trở nên lủng lẳng hơn.
Chậm trễ hạn chót
Cách dễ nhận biết nhất là luôn chậm trễ hạn chót. Những người chăm chỉ thường có kế hoạch rõ ràng, cố gắng hoàn thành công việc đúng thời hạn. Còn với kẻ lười, họ luôn lường gạt thời gian và thường trì hoãn cho đến sát thời gian được giao hoặc thậm chí là trễ hạn mà không cảm thấy áy náy.
Công việc hoàn thành không đúng thời gian
Có lẽ, cụm từ 'hiến hết mình' chưa bao giờ tồn tại trong từ điển của những kẻ lười. Họ không hiểu được tác hại của lười biếng và thường làm việc cho qua ngày mà không quan tâm đến chất lượng. Dù có việc gấp thế nào, họ cũng không quan tâm và từ chối ở lại để hoàn thành. Họ cho rằng mình đã làm tốt và không cần phải thay đổi, không nhận ra rằng họ đang mắc bệnh lười và cần phải chữa trị.
Nguyên nhân của tình trạng lười biếng
Để vượt qua sự lười biếng của chính bản thân, bên cạnh việc nhận thức về tác hại của lười biếng, bạn cần hiểu rõ những nguyên nhân sâu xa đằng sau tình trạng giảm động lực của mình. Dưới đây là một số nguyên nhân lười biếng:
Nỗi sợ thất bại
Khám phá nỗi sợ thất bại là một thách thức mà mọi người đều phải đối mặt ít nhất một lần trong cuộc sống. Nỗi sợ này có thể khiến nhiều người mất kiểm soát với giấc mơ của mình. Lo sợ và áp đặt quá mức vào sự sợ hãi có thể dẫn đến việc họ không thể hoàn thành công việc một cách xuất sắc. Nếu mức độ lo sợ gia tăng khi thực hiện một công việc nào đó, khả năng cao là bạn sẽ ít khi hoàn thành nó một cách tốt đẹp.
Nỗi sợ hãi và tuyệt vọng
Sự sợ hãi và tuyệt vọng là một trạng thái khác của nỗi sợ thất bại. Nếu sự lo lắng về thất bại ngăn chặn bạn khỏi việc bắt đầu, thì sự sợ hãi và tuyệt vọng sẽ làm cho tình trạng trở nên khủng khiếp hơn. Tác hại của lười biếng ở đây có thể khiến bạn mất hứng thú, không xác định được mục tiêu và dễ dàng từ bỏ mọi nỗ lực. Áp lực quá lớn cũng làm cho bạn dễ bị lôi kéo vào tâm trạng lười biếng hơn bao giờ hết.
Nỗi sợ thành công
Mặc dù có vẻ khó tin, nhưng sợ hãi về thành công cũng là một nguyên nhân dẫn đến lười biếng. Đôi khi, những công việc đơn giản có thể làm cho bạn trở nên chủ quan và bỏ qua chúng, cuối cùng dẫn đến thói quen ương lười biếng trong công việc.
Nhìn nhận sự trách nhiệm
Trách nhiệm là điều mà nhiều người đều ngần ngại và tránh né. Không ai muốn đối diện với việc phải chịu trách nhiệm về công việc của người khác hoặc phải giúp đỡ người khác. Việc tránh trách nhiệm dần dần trở thành thói quen xấu, tạo nên tình trạng lười biếng trong công việc và gây ra những tác hại của lười biếng. Vì vậy, sự thiếu trách nhiệm hoặc sợ trách nhiệm là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng lười biếng.
Thiếu quyết đoán
Việc ra quyết định không phải khi nào cũng đơn giản, nhanh chóng. Đôi khi, quyết định đòi hỏi sự đấu tranh tâm lý và tư duy với bản thân. Người ta thường tự tạo áp lực cho bản thân khi phải đưa ra quyết định và sự thiếu quyết đoán có thể làm cho họ trở nên lười biếng và do dự khi thực hiện các công việc hay quyết định.
Tác hại của lười biếng
Nhà văn Lỗ Tấn đã từng nói rằng trên con đường thành công sẽ không có dấu chân của sự lười biếng. Câu này thể hiện rõ rằng người lười biếng sẽ gặp khó khăn trong việc đạt được thành công trong cuộc sống và gây ra tác hại của lười biếng.
Làm tan vỡ ước mơ
Sự lười biếng như một con sâu nhỏ lẻn vào từng khoảnh khắc của ước mơ của bạn. Hậu quả của lười biếng là sự buông lỏng, thiếu động lực và thiếu sự hành động từng bước một để thực hiện ước mơ. Việc lùi bước và thiếu kiên nhẫn trong công việc sẽ khiến ước mơ của bạn dần mất đi sự rực rỡ.
Ảnh hưởng đến sức khỏe
Tác hại của lười biếng là ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Việc ít vận động, thiếu tập thể dục có thể tăng nguy cơ mắc các bệnh như béo phì, bệnh tim mạch và cao mỡ máu. Việc lười biếng ngày hôm nay có thể làm tổn thương sức khỏe của bạn trong tương lai.
Vì vậy, hãy đứng lên và bắt đầu thay đổi, có thể bằng cách đi bộ hoặc tập thể dục nhẹ nhàng để duy trì sức khỏe.
Phá hủy mối quan hệ
Một trong những ảnh hưởng lớn của lười biếng là có thể vô tình phá vỡ mối quan hệ. Sự lười biếng trong việc giao tiếp, giải thích hoặc thấu hiểu có thể khiến bạn và những người xung quanh bạn càng trở nên xa cách hơn. Việc mở lòng nhân ái và hiểu biết người khác là cách tốt nhất để ngăn chặn tình trạng này.
Ảnh hưởng đến sự tự tin
Mặc dù có vẻ ngược đời, nhưng tác hại của lười biếng có thể ảnh hưởng đến sự tự tin của bạn. Hành vi lười biếng khiến bạn tránh né công việc và nhiệm vụ, điều này làm cho bạn thiếu trải nghiệm về thành tựu và thành công. Dần dần, việc không hoàn thành những công việc đơn giản sẽ làm cho bạn cảm thấy tổn thương về lòng tự trọng và tự tin trước mọi người.
Khó khăn trong sự nghiệp
Đây cũng là tác hại của lười biếng mà bạn cần biết. Lười biếng sẽ làm mất hết động lực làm việc, ảnh hưởng lớn đến hiệu suất công việc. Sự lười biếng trong công việc có thể tác động tiêu cực đến mối quan hệ với đồng nghiệp và làm cản trở cơ hội thăng tiến trong sự nghiệp của bạn.
Cách chữa bệnh lười cho người đi làm hiệu quả nhất
Đặt ra mục tiêu rõ ràng và phấn đấu
Để chữa bệnh lười, bạn cần đề ra mục tiêu cho bản thân, bao gồm mục tiêu hàng ngày, hàng tuần, hàng năm... Khi cảm giác lười lười xâm nhập, bạn sẽ có động lực để vượt qua, và từ đó tạo thành thói quen, giúp bạn vượt qua bệnh tật này.
Xây dựng kế hoạch hành động
Lập kế hoạch rõ ràng và chi tiết sẽ giúp bạn thực hiện công việc một cách hiệu quả hơn. Bạn có thể sử dụng các phương pháp như Danh sách Công việc hoặc mô hình SMART để tạo ra kế hoạch cho bản thân.
Đặt thời hạn cụ thể
Việc đặt ra thời hạn cụ thể sẽ thúc đẩy bạn hoàn thành công việc nhanh chóng hơn. Thời gian tạo ra áp lực vô hình, một điều mà mọi người thường phải đối mặt. Đặt thời gian cho từng mục tiêu cụ thể không chỉ giúp bạn hoàn thành công việc đúng thời hạn mà còn làm cho hành động của bạn trở nên có trật tự và tổ chức hơn. Điều này giúp giảm tác hại của sự lười biếng.
Đặt tâm trạng vào hậu quả của sự lười biếng
Có những lúc bạn cảm thấy mất hứng, muốn bỏ mặc mọi thứ và không tuân theo kế hoạch đã đề ra, bạn muốn trì hoãn hoặc để lại cho ngày mai. Những lúc như vậy, hãy suy nghĩ về những hậu quả tồi tệ nhất mà sự lười biếng có thể mang lại và nhớ về tác hại của lười biếng. Có thể bạn sẽ mất việc, mọi người sẽ không quan tâm, bạn sẽ trượt dốc... Điều này sẽ giúp bạn có động lực để tiếp tục chữa trị căn bệnh lười biếng.
Áp dụng biện pháp phạt khi bị lười biếng
Rất cần thiết phải áp dụng một hình phạt tự thưởng tự phạt khi không nghiêm túc chữa trị căn bệnh lười và loại bỏ tác hại của lười biếng. Ví dụ như: Không được gặp bạn bè trong 1 tháng, không uống trà sữa trong 2 tuần, không được xem TV trong 3 ngày... Như vậy, bạn sẽ cảm thấy lo sợ và tránh được những cú đánh từ căn bệnh lười.
Theo dõi và thực hiện
Theo dõi chặt chẽ các mục tiêu bạn đặt ra và thực hiện chúng là một cách giúp vượt qua sự lười biếng. Việc quan sát một cách nghiêm túc những nhiệm vụ bạn giao cho bản thân sẽ giúp bạn kiểm soát tiến độ công việc và nâng cao hiệu suất làm việc của mình.
Tìm đối tác có trách nhiệm
Một phương pháp để đánh bại tác hại của lười biếng là tìm kiếm sự hỗ trợ từ những người năng động và có trách nhiệm. Theo nghiên cứu, việc nhận được sự khuyến khích từ những người chăm chỉ có thể giúp bạn thay đổi thái độ sống và trở nên làm việc có trách nhiệm hơn. Hãy không ngần ngại yêu cầu sự nhắc nhở và hỗ trợ từ những người xung quanh để bạn có thể đối mặt với trách nhiệm của mình đối với công việc và cuộc sống.
Thực hiện cuộc sống tích cực
Tư duy tích cực, hướng tâm đến điều tích cực có thể giúp bạn đẩy lùi tác hại của lười biếng. Hãy nhớ rằng mỗi ngày bạn có 24 giờ để sống, việc lựa chọn sống tích cực sẽ giúp tinh thần bạn phấn chấn hơn và làm việc hiệu quả hơn.
Chăm sóc sức khỏe cơ thể
Sức khỏe là vô cùng quan trọng, hãy nhớ rằng cơ thể khỏe mạnh là chìa khóa cho mọi thành công. Sức khỏe cơ thể phản ánh chất lượng cuộc sống của bạn. Hãy sống lành mạnh để có cơ hội hoàn thành tốt mọi công việc.
Tìm niềm vui giữa những khoảnh khắc đơn điệu
Niềm vui luôn tồn tại, đôi khi chỉ là những điều giản dị như một nụ cười từ người thân hay một lời khen nhỏ. Đơn giản càng tạo ra hạnh phúc. Hãy cố gắng tìm niềm hạnh phúc trong cuộc sống hàng ngày để vượt qua cảm giác nhàm chán và tránh tác hại của lười biếng.
Tự thưởng cho bản thân sau khi hoàn thành mục tiêu
Tự thưởng cho bản thân giúp bạn cảm nhận được cảm giác chiến thắng và được công nhận sau khi hoàn thành một công việc. Không cần phải phức tạp, một buổi xem phim cùng gia đình hoặc một ly trà sữa cũng đủ làm phần thưởng nhỏ, giúp bạn tăng cường năng suất lao động.
Có thể khẳng định rằng, thói quen lười biếng là một tật xấu mà mọi người nên cố gắng loại bỏ. Hi vọng thông tin trong bài viết đã giúp bạn hiểu sâu hơn về nguyên nhân cơ bản, tác hại của lười biếng và cách khắc phục hiệu quả tình trạng này.
