Lợi ích khi sử dụng nước ép cà rốt
Để biết có nên uống nước ép cà rốt trước khi ngủ hay không, cùng điểm qua những lợi ích tuyệt vời mà thức uống này mang đến cho sức khỏe ngay dưới đây:
Cải thiện thị lực
Thành phần beta-carotene trong nước ép cà rốt kết hợp với những tiền tố vitamin A mang lại hiệu quả tích cực cho mắt, tăng tuổi thọ cho võng mạc, cải thiện thị lực và ngăn ngừa bệnh lý về mắt.Hơn nữa, nước ép này còn rất tốt cho sức khỏe của mắt nhờ chứa nguồn lutein và zeaxanthin tuyệt vời. Hai loại carotenoid này thường tích tụ tại mắt và bảo vệ mắt bạn khỏi ánh sáng gây hại.
Tốt cho da và răng
Nhờ thành phần chứa các hoạt chất kháng khuẩn, chống nhiễm trùng và chống viêm nên uống nước ép cà rốt đúng cách giúp vết thương ngoài da nhanh lành hơn. Cà rốt cũng rất giàu vitamin C cùng các chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp tái tạo tế bào nhanh chóng, ngăn ngừa mụn, làm chậm lão hóa da và cải thiện làn da khô, tróc vảy, sần sùi.Nước ép cà rốt cũng rất tốt cho xương, răng và móng tay do trong cà rốt chứa hàm lượng canxi cao. Thức uống này còn giúp ngăn ngừa sâu răng, phòng tránh các bệnh như: Viêm lợi, tụt lợi…
Tốt cho tim mạch
Cà rốt chứa các chất chống oxy hóa như: Beta-carotene cao, alpha-carotene giúp hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Thức uống này còn là một nguồn kali dồi dào, đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh huyết áp, chống lại đột quỵ và bệnh huyết áp cao.
Giảm cân
Uống nước ép cà rốt kích thích tiết mật - chất lỏng tham gia vào quá trình phân hủy chất béo và hấp thụ các khoáng chất, vitamin tan trong nước, giúp tăng tốc độ trao đổi chất, thúc đẩy hiệu quả quá trình giảm cân.Không những vậy loại nước ép này chứa lượng đường thấp, ít chất béo và protein, nhưng lại rất giàu chất xơ, vitamin và các khoáng chất làm tăng cảm giác no. Bạn có thể kết hợp uống nước ép cà rốt giảm cân với các loại trái cây khác như: Táo, dưa chuột, chuối, cà chua… để có hiệu quả tốt hơn.
Ngăn ngừa bệnh tật
Hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào trong nước ép cà rốt có tác dụng ngăn ngừa một số bệnh ung thư như: Ung thư dạ dày, ung thư máu, ung thư vú. Những hoạt chất này tác dụng lên các tế bào bất thường khiến chúng ngừng phát triển và bước vào chu kỳ tự hủy.
Có nên uống nước ép cà rốt trước khi ngủ?
Có nên uống nước ép cà rốt trước khi ngủ hay không là thắc mắc được nhiều người quan tâm. Nước ép cà rốt tự nhiên cũng có nhiều tác dụng tương tự đặc biệt với chính với làn da của bạn. Thưởng thức một ly nước ép cà rốt vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ...
Khi nào nên uống nước ép cà rốt?
Có thể thấy, uống nước ép cà rốt trước khi ngủ mang lại nhiều lợi ích, vậy ngoài thời điểm này có thể uống nước cà rốt ép vào lúc nào. Bạn có thể sử dụng thức uống trên vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày tùy thuộc vào thói quen và lịch trình cá nhân. Tuy nhiên, có một số lợi ích khi uống nước ép cà rốt vào các thời điểm cụ thể như:Do đó, bạn có thể tùy chỉnh thời gian uống sao cho phù hợp với lịch trình và sở thích cá nhân của mình.
Lưu ý khi sử dụng nước ép cà rốt bạn cần biết
Dù là uống nước ép cà rốt trước khi ngủ hay bất kỳ thời điểm nào trong ngày bạn cũng cần ghi nhớ một số lưu ý sau:Một người bình thường chỉ nên uống từ 2 - 3 ly nước ép cà rốt mỗi tuần và mỗi lần dùng khoảng 100ml. Đây là lượng vừa đủ giúp cơ thể có th...
Bạn đã thích câu chuyện này ?
Hãy chia sẻ bằng cách nhấn vào nút bên trên
Truy cập trang web của chúng tôi và xem tất cả các bài viết khác!