Vitamin B1 có tác dụng gì cho da?

Nhóm vitamin B gồm có nhiều loại như B1, B2, B3, B5, B9, B12,... Mỗi loại sẽ có một vai trò nhất định với làn da. Trong đó, vitamin B1 được cho là loại vitamin B mang đến nhiều lợi ích nhất cho da. Trong bài viết này, Long Châu sẽ cùng bạn khám phá xem vitamin B1 có tác dụng gì cho da nhé!

Vitamin B1 có tác dụng gì cho da?

Vitamin B1 hay Thiamin là một trong những loại vitamin thiết yếu với cơ thể con người. Loại vitamin này có nhiều công dụng với sức khỏe như: Thúc đẩy quá trình sản xuất năng lượng cho cơ thể, bảo vệ các dây thần kinh, phòng ngừa bệnh tim, giảm nguy cơ mắc đục thủy tinh thể, tốt cho tiêu hóa, kích thích cơ thể sản xuất hồng cầu, kích thích cảm giác thèm ăn và phòng ngừa bệnh Alzheimer.

Có thể thấy, vitamin B1 có vô vàn lợi ích với sức khỏe, không ngoại trừ các công dụng thần kỳ của vitamin B1 với da như:

Làm chậm quá trình lão hóa da

Sự thực là vitamin B1 không thể ngăn ngừa hoặc đẩy lùi lão hóa da. Nhưng loại vitamin này hoàn toàn có thể bảo vệ làn da khỏi phần nào tác động của gốc tự do và làm chậm quá trình lão hóa da. Loại vitamin này tham gia vào quá trình chuyển hóa enzyme decacboxyl, hỗ trợ trao đổi chất trong cơ thể. Đây cũng là điều quan trọng góp phần tăng cường sức khỏe làn da, thúc đẩy quá trình tái tạo các tế bào da mới.

Vitamin B1 có thể giúp da trắng hơn

Vitamin B1 có thể làm mờ vết thâm sạm, vết nám và giúp da sáng màu, đều màu hơn nữa đó. Vitamin B1 có thể ngăn chặn và giảm phần nào sự hình thành của sắc tố melanin.

Hỗ trợ điều trị da mụn

Vitamin B1 có thể cải thiện nhiều vấn đề về da từ da đỏ, da kích ứng, da khô đến da bị mụn trứng cá. Đây là loại vitamin có tính kháng viêm nên giúp giảm sưng viêm do mụn. Không những có thể hỗ trợ điều trị mụn, vitamin B1 còn có thể ngăn ngừa mụn mới hình thành. Các vết thâm mụn cũng chỉ là chuyện nhỏ với khả năng làm da sáng và đều màu hơn của vitamin B1.

Dùng vitamin B1 dưỡng da thế nào?

Không chỉ tốt cho sức khỏe, vitamin B1 còn có tác dụng chăm sóc da tuyệt vời. Có nhiều phương pháp làm đẹp da bằng vitamin B1 khác nhau. Thông thường bạn có thể uống hoặc thoa trực tiếp vitamin B1 lên da. Hãy thử áp dụng và cảm nhận hiệu quả của những cách dùng vitamin B1 dưỡng da dưới đây nhé!

Dùng thực phẩm giàu vitamin B1

Bổ sung vitamin B1 qua thực phẩm tự nhiên là cách dưỡng da bằng B1 an toàn nhất và luôn được các chuyên gia khuyến khích. Bằng cách này, bạn không chỉ sở hữu làn da đẹp ở bên ngoài và khỏe từ bên trong. Vitamin B1 cũng giúp bạn cải thiện sức khỏe tổng thể, từ đó có thể nâng cao khả năng đề kháng của làn da. Những loại thực phẩm giàu vitamin B1 mà chúng ta nên tăng cường sử dụng hàng ngày như: Thịt heo nạc, cá hồi, hạt lanh, đậu xanh, đậu phụ, măng tây, gạo lứt,...

Tăng cường dùng thực phẩm giàu vitamin B1 tốt cho cả sức khỏe và làn da

Làm mặt nạ dưỡng da từ vitamin B1

Dùng mặt nạ làm trắng da bằng vitamin B1 là cách đang được nhiều tín đồ làm đẹp áp dụng. Nếu muốn thử cách này, bạn có thể tự làm các loại mặt nạ dưới đây!

Mặt nạ vitamin B1 và quả bơ với công dụng dưỡng ẩm, cấp nước, cải thiện nếp nhăn, giúp da sáng mịn. Trong bơ có các acid béo không bão hòa như omega 3 và nhiều chất chống oxy hóa cực kỳ tốt cho da. Bạn có thể dùng 5 viên B1 nghiền nhỏ, trộn cùng nửa trái bơ, 1 thìa dầu dừa, 2 thìa sữa chua không đường và một chút nước lọc. Sau đó bạn dùng mặt nạ để đắp mặt 20 - 30 phút.

Với mặt nạ vitamin E và B1, bạn đã có một công thức dưỡng ẩm, làm trắng da tuyệt vời. Vitamin E cũng là một chất chống oxy hóa mạnh, mang đến nhiều lợi ích cho da như làm sáng, dưỡng ẩm, ngăn ngừa lão hóa, tăng sức đề kháng cho da,... Bạn có thể dùng vitamin B1 nghiền mịn, trộn cùng vitamin E có trong viên nang. Nếu muốn, bạn có thể trộn thêm mật ong, dầu dừa để làm mặt nạ dưỡng da nữa đó.

Mặt nạ vitamin B1 và trứng gà cũng là công thức mặt nạ giúp da hồng hào, sáng mịn. Với loại mặt nạ này, bạn dùng lòng trắng trứng gà trộn cùng vitamin B1. Trước khi đắp mặt nạ, bạn nhớ làm sạch da kỹ càng nhé! Trong quá trình đắp mặt nạ, bạn có thể kết hợp massage để tăng cường hiệu quả.

Lưu ý khi dùng vitamin B1 dưỡng da

Không ai nỡ bỏ qua những cách chăm sóc da trên đây khi đã biết vitamin B1 có tác dụng gì cho da đúng không nào? Tuy nhiên, có một vài lưu ý để bạn phát huy tối đa hiệu quả của B1 như:

• Các loại mặt nạ chăm sóc da từ B1 chỉ thực sự phát huy hiệu quả khi bạn dùng vừa phải. Mỗi tuần đắp mặt nạ vitamin B1 từ 2 - 3 tuần là phù hợp, không nên lạm dụng.
• Khi dùng vitamin B1 trực tiếp trên da, da có thể sẽ tăng khả năng bắt nắng. Khi ra ngoài trời bạn nên che chắn cẩn thận và dùng chống nắng đầy đủ nhé!
• Các cách dùng vitamin B1 chăm sóc da từ bên ngoài đòi hỏi sự kiên trì bền bỉ. Bạn sẽ không nhận thấy bất cứ thay đổi gì với làn da nếu bạn dùng không đều đặn và lâu dài.
• Bạn không nên tự ý uống viên vitamin B1 khi chưa có sự tư vấn của bác sĩ và dược sĩ. Nếu cơ thể dư thừa vitamin B1 có thể dẫn đến các triệu chứng như chóng mặt, dị ứng da, choáng váng,...
• Những người bị huyết áp thấp hay rối loạn nhịp tim cần cẩn trọng khi dùng vitamin B1 đường uống.

Hy vọng với bài viết này, bạn đã biết vitamin B1 có tác dụng gì cho da và cách chăm sóc da hiệu quả. Chúc bạn áp dụng những cách chăm sóc da bằng vitamin B1 thành công và sở hữu làn da khỏe đẹp nhé! Và bạn cũng đừng quên, ăn uống đủ chất, sinh hoạt khoa học và vệ sinh da đúng cách để luôn có làn da như mong đợi!