Giữ liên lạc với gia đình có thể giúp bạn khỏe mạnh hơn

Mối quan hệ gia đình lành mạnh và bền chặt giúp chúng ta đối phó với những căng thẳng trong cuộc sống, tạo cảm thấy được bảo bọc và quan tâm. Việc giữ liên lạc với gia đình không chỉ giúp duy trì sự kết nối xã hội mà còn giúp chúng ta giải quyết các vấn đề thực tế dễ dàng hơn.

1. Vai trò của mối quan hệ gia đình lành mạnh

Mối quan hệ gia đình lành mạnh và bền chặt giúp chúng ta đối phó với những căng thẳng trong cuộc sống, tạo cảm thấy được bảo bọc và quan tâm.

Người có quan hệ gia đình tốt sẽ có được sức khoẻ thể chất và tinh thần tốt:

• Những người thân trong gia đình là những người ở cạnh mình thường xuyên, nên sẽ dễ dàng nhận ra bất kỳ sự bất thường nào của cơ thể. Họ sẽ là người chăm sóc bạn bị bạn mắc bệnh.
• Giúp chúng ta duy trì các hoạt động tích cực như chạy bộ, đạp xe, yoga,...
• Tránh được các cảm xúc tiêu cực, thoát khỏi tình trạng chán nản, căng thẳng kéo dài, lo âu, trầm cảm.
• Thông qua việc trò chuyện, các thành viên trong gia đình sẽ chia sẻ với nhau niềm vui nỗi buồn.
• Những người thân trong gia đình luôn ủng hộ chúng ta làm những việc tốt, đồng thời đưa ra nhận xét và lời khuyên để giúp bản thân hoàn thiện hơn.

2. Cách duy trì các mối quan hệ gia đình.

Gia đình là điểm tựa và là nơi cho mọi người tìm về. Việc giữ liên lạc với gia đình không chỉ giúp duy trì sự kết nối xã hội mà còn giúp chúng ta giải quyết các vấn đề thực tế dễ dàng hơn. Có nhiều cách để duy trì quan hệ gia đình, bao gồm:

• Dành thời gian trong ngày để cùng nhau trò chuyện. Khoảng thời gian thích hợp để trò chuyện thường là sau khi ăn bữa tối. Đôi khi chỉ cần một cuộc nói chuyện ngắn sau bữa ăn cũng khiến tâm trạng được cải thiện rất nhiều.
• Cùng nhau xem các chương trình giải trí trên tivi, cùng nhau xem phim hoặc chơi thể thao sẽ giúp quan hệ gia đình gắn bó với nhau hơn.
• Tham gia các hoạt động như tình nguyện, công tác xã hội không chỉ có thể mang lại niềm vui cho cuộc sống mà còn có thể giúp kết nối các thành viên trong gia đình với nhau.
• Cùng nhau tham gia vào các câu lạc bộ như câu lạc bộ dưỡng sinh, khiêu vũ, câu cá, chơi nhạc, làm gốm,... vừa mang lại niềm vui vừa duy trì các mối quan hệ trong gia đình bền chặt.

• Các thành viên trong gia đình cùng nhau đi du lịch để tiếp xúc với các nền văn hóa và con người khác nhau ngay cả trong thành phố hoặc quốc gia. Du lịch cũng có thể giúp hoạt động thể chất với việc đi bộ và ngắm cảnh. Việc tham gia cùng nhau một chuyến đi chính là cách tốt để duy trì mối quan hệ.
• Đối với những người ở cách xa nhau và không thể đi ra ngoài, các công cụ trực tuyến cung cấp một cách để duy trì kết nối với gia đình và bạn bè, và thậm chí cung cấp cơ hội gặp gỡ những người bạn mới. Giờ đây, với phương tiện truyền thông xã hội, các thành viên trong gia đình dù ở xa nhau cũng có thể lên mạng, gặp gỡ và trò chuyện với nhau một cách dễ dàng.

Tóm lại với tất cả những lợi ích trên bạn hãy giữ liên lạc thường xuyên với người thân trong gia đình để giúp cuộc sống khỏe mạnh cũng như các thành viên được gắn kết gần nhau hơn.

Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.