Nước tắc xí muội được kết hợp bởi hương vị chua của tắc và mặn ngọt của xí muội, là thức uống mát lạnh để cùng nhâm nhi với bạn bè trong những ngày hè. Nhiều người còn dùng trà tắc để giảm cân. Vậy loại nước này có thật sự giúp giảm cân? Lợi ích của nước tắc xí muội là gì? Để giải đáp thắc mắc này, hãy theo dõi tiếp những thông tin trong bài viết sau nhé.
Để có được một ly trà tắc xí muội thơm ngon, bạn cần kết hợp các nguyên liệu như trà, tắc, xí muội, đường. Tùy theo khẩu vị mỗi người mà tỷ lệ pha trộn khác nhau, từ đó lượng calo cũng khác nhau. Vậy nước tắc xí muội bao nhiêu calo? Thông thường một ly nước tắc xí muội chứa khoảng 75 calo.
Có một số công dụng tốt cho sức khỏe khi sử dụng nước tắc xí muội như sau:
Uống trà tắc sẽ không làm bạn tăng cân vì một người trưởng thành cần cung cấp khoảng 1800 - 2000 calo mỗi ngày và mỗi bữa ăn trung bình khoảng 500 - 600 calo. Vì vậy, hàm lượng calo trong một ly trà tắc xí muội khoảng 75 calo là quá thấp so với lượng calo cần nạp trong một ngày.
Mặc dù trà tắc xí muội có hàm lượng calo thấp không ảnh hưởng nhiều đến cân nặng, nhưng uống quá nhiều có thể gây ra phản ứng không tốt cho cơ thể.
Nếu bạn đang trong quá trình ăn kiêng, giảm cân thì chỉ uống tối đa 1 ly/ngày và tuyệt đối không uống trà tắc thay nước lọc. Đồng thời, để giảm cân như mong muốn, bạn cần kết hợp chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện thể dục thể thao đều đặn mỗi ngày.
Sau khi biết nước tắc xí muội bao nhiêu calo, chắc hẳn bạn đang muốn biết cách làm trà tắc giảm cân. Với những nguyên liệu cơ bản chủ yếu như trà, tắc, xí muội, sẽ không khó để pha một ly trà tắc xí muội giảm cân.
Có rất nhiều loại trà có thể dùng để pha trà tắc như trà đen, trà xanh, hồng trà,… Nhưng tốt nhất là chọn trà xanh vì trà xanh là loại trà tốt nhất để giảm cân.
Do trà tắc có vị chua nên nếu không thêm đường hoặc mật ong sẽ hơi khó uống. Tuy nhiên, cả 2 thành phần này đều chứa rất nhiều năng lượng. Vì vậy, cần hạn chế lượng đường hoặc mật ong thêm vào.
Cách pha chế trà tắc xí muội giảm cân ít calo rất đơn giản với công thức sau:
Nguyên liệu:
Cách làm:
Sự kết hợp giữa tắc và quế là lựa chọn tuyệt vời để giảm cân nhanh chóng. Công thức này sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, cung cấp một số dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, làm sạch gan, ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ.
Nguyên liệu:
Cách làm:
Nha đam là một trong những thực phẩm tốt cho sức khoẻ, giúp giảm cân và làm đẹp da nổi tiếng. Trà tắc nha đam không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp làn da mịn màng, sáng khỏe. Sử dụng nước ép nha đam hàng ngày để có thân hình thon gọn nhanh chóng.
Nguyên liệu:
Cách làm:
Trà tắc xí muội và hạt chia giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Đây là những thành phần giúp đào thải mỡ thừa trong cơ thể giúp đạt được thân hình gọn gàng như bạn mong muốn.
Nguyên liệu:
Cách làm:
Sau khi đọc xong bài viết, bạn cũng đã biết nước tắc xí muội bao nhiêu calo. Ngoài ra nước tắc xí muội còn có một số tác dụng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là hỗ trợ giảm cân. Sự kết hợp của tắc, xí muội cùng các nguyên liệu khác như nha đam, quế, hạt chia không chỉ tạo nên thức uống giải khát mà còn cung cấp vitamin, giải nhiệt cơ thể. Bạn có thể pha trà tắc xí muội với nước ấm để tăng hiệu quả giữ ấm cổ họng, giải cảm.
Xem thêm:
Ngậm xí muội có tác dụng gì
Uống tắc xí muội có giảm cân không
Link nội dung: https://phamkha.edu.vn/tra-tac-bao-nhieu-calo-a17036.html